こんにちは、４３代鈴木です！

だいぶ暖かくなってきましたが、まだまだ寒暖差厳しく外出する服に困ってます。一周まわって最近はもう脳死でジャージ一択です。

さて、今回の練習会もいつも通りボリュームたっぷりで、自分の中で腑に落ちたポイントがいくつもありました・・・！

■準備運動

筋肉を伸ばしたり、クロスポイントをほぐしたり。

練習会の前に下半身の筋トレしてきたんでストレッチのとき変な声出ました（キモちい）

■基本練習

荒ぶる鷹のポーズを指導中。

ではなく、蹴りのとき上半身が縮こまりこわばってしまうのを避けるため、上半身がフリーになれるように胸を開いて蹴る練習。

■術科

様々な受け方がありますが、共通するポイントがいくつもあります。特に肩甲骨の操作は常に鍵を握っているので、筋肉の細分化が特に要求され難しくもあり面白いところですね！

ここでは具体的に書きませんが笑

わい「ぐー」

T氏「ぐー」

■ミット

〆はやっぱりミット！期末でストレスが貯まる中、想いのたけをミットたちにぶつけます。

今回の練習はここまでです！

現役時代の記憶がどんどんよみがえってきて、当時のわくわく感も追従して思い出されてます。甘美な贅沢です。

練習は老若男女どなたでもウェルカムですので、少しでも興味をもってもらえたら来てくれると嬉しいです！実際、うちの部に入ってくれる人はほとんどが初心者です！

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■その他

消毒も掃除もしっかりと・・・！

★ブログ作成者★

・名前　　　　　　　　：ずっこん

・高校までの部活　　　：剣道

・最近はまっていること：ホロライブ

・ひとこと　　　　　　：VTuber甘くみてた