はじめまして！45代の宮内です！！

これから、うちの部の練習についてときどきブログを書いていきます！

今回は第一弾ということで何を書けばいいか迷ってますが、このブログを見てくださってる方の多くは「少林寺拳法の練習ってどんなことしてるの？」「この部の雰囲気を知りたい！」と思っているかと思うので、そのあたりをお伝えしようと思います！

1月度は10人で練習しました！

今回の練習には、なんと19代（私の26個上！！）の先輩もいらっしゃいました！

うちの部は先輩後輩の仲が良く、練習も誰でもウェルカムな感じなので、卒業した先輩もちょくちょくいらっしゃいます！

今回の練習ではまず「身体の使い方のトレーニング」をしました。

「何それ？？」と思う方も多いかと思いますが、一言で表すと「達人になるためのトレーニング」です！

武道の達人のおじいさんって筋肉とか全然ないのに、ヤラセみたいな感じですごい力が出てくるイメージありますよね？あれが出来るのは、筋肉や関節の使い方が私たちと全然違うからなんです！

うちの部の小堤監督（下の写真中央の方）は、球技のプロ選手やダンサーの方にも身体の使い方を教えている「身体の使い方のプロ」で、達人と同じ身体の使い方ができるようなトレーニングをたくさん教えてくださいます。

こういったトレーニングをすることで、ただ突き蹴りの練習をするより素早く上達できます！

このように、ただがむしゃらに練習するのではなく「より早く上達するためにはどうすべきか」を徹底的に考えながら練習しているのも、うちの部の特徴かなと思ってます！

トレーニングが終わったら基礎練習です！

少林寺拳法の基本動作である突き・蹴りをみんなで一緒に練習します！

その後は、少林寺拳法の「柔法」の練習をしました！

少林寺拳法の技は大きく二種類あり、突き・蹴りといった動きで構成される技を「剛法」、腕や服を掴んできた相手を投げたりする技を「柔法」と言います。

写真は「送小手」という、腕を掴んできた相手を逆に痛めつける技をやっているところです！

最後はミットを使った練習です！

思いっきり突いたり蹴ったりできるので、ストレス発散にもなります笑

今回の練習は以上です！

練習は男子女子限らず、誰でもウェルカムな感じでやってますので、少しでも面白そうだなと思ってくれたら来てくれると嬉しいです！

ちなみに今回の練習はたまたま男性しかいませんでしたが、女性部員もたくさんいます！

もちろん、初心者や運動経験がない方でも大歓迎です（むしろうちの部に入ってくれる人はほとんどが初心者です）！

こちら↓に連絡していただければ、練習について案内させていただきます！

最後まで読んでくださりありがとうございました！！

★ブログ作成者★

・名前　　　　　　　　：宮内勇人

・高校までの部活　　　：バスケ（中学、高校）

・最近はまっていること：ドライブ、バドミントン

・ひとこと　　　　　　：なんか怖く写ってるように見えますが、錯覚です。笑